公用車を降り、講習を行う集合場所まで、

ノルディックのポールを使って向かいます。

ポールを使いながら、準備運動をします

先生の指導を受け、ポールの使い方を確認しながら、

公園内を周回します。

準備運動同様、ポールを使って、整理運動をして、

ノルディックウォーキング講習終了となります。