介護予防(ノルディックウォーキング講習) ノルディックウォーキング講習 公用車を降り、講習を行う集合場所まで、 ノルディックのポールを使って向かいます。 ポールを使いながら、準備運動をします 先生の指導を受け、ポールの使い方を確認しながら、 公園内を周回します。 準備運動同様、ポールを使って、整理運動をして、 ノルディックウォーキング講習終了となります。